Zajęcia grupowe pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany już na początku XX wieku. Celem tej techniki było rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System powstał z połączenia elementów jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Miał na celu przede wszystkim wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania,a także wpłynąć na ich uelastycznienia oraz poprawić postawę ciała. Zachęcamy do skorzystania z naszego centrum fitness, gdzie już dziś możecie być uczestnikami zajęć pilates.Efektowne ćwiczenia to Pilates Białołęka.